Baby Athlé : 4 à 5
ans
♦ La licence Athlé Découverte
Programme et objectifs :
Pas de compétition.
Développer dès le plus jeune âge les
principales qualités : la coordination, la vitesse et la souplesse tout en
s’amusant.
Faire découvrir aux enfants une
activité de plein air dès 4 ans.
Préparer les enfants à l’entrée en
école d’athlétisme.
Faire évoluer les enfants en toute
sécurité (matériel adapté, balles et javelots en mousse).
Apprendre à respecter certaines
règles de fonctionnement collectif.
♦ La licence Athlé Découverte
Programme et objectifs :
Pratique générale autour des actions de courir, sauter, lancer.
Développement harmonieux autour des aptitudes physiques de base, axées sur la coordination générale sous toutes ses formes.
Préparation aux rencontres en s’amusant.Poussins et Poussines : 9 à 10 ans
♦ La licence Athlé Découverte
Programme et objectifs : Découverte et observation
Exploration des gestes du registre de l’athlétisme : courses, sauts, lancers.
Développement large des aptitudes physiques de base.
L’activité sera générale et prioritairement axée sur la coordination.Benjamins et Benjamines : 11 à 12 ans
♦ La licence Athlé Compétition
Programme et objectifs : Apprentissage
Découverte des gestes techniques des courses, des sauts, des lancers.
Développer les fondamentaux de l’athlétisme communs aux courses, sauts et lancers : placements justes et propres à chaque épreuve athlétique.Minimes – 13 à 14 ans
♦ La licence Athlé Compétition
Programme et objectifs : Perfectionnement
Développer des fondamentaux par une approche technique des spécialités.
Développer l’esprit athlétique, repousser sans cesse ses limites au fil des résultats et des progrès.
Approche multidisciplinaire et collective des compétions, développement des qualités physiques utiles aux pré-ados.
Cadets/juniors/espoirs
– 15 à 20 ans
♦ La licence Athlé Compétition
Programme
et objectifs : Spécialisation
Se perfectionner dans les orientations techniques
choisies. La PPG (préparation physique générale) sera orientée. Le cadet aura un
entraînement planifié en fonction des compétions et commencera à devenir
autonome dans la gestion de ses séances. Le junior s'investira dans une (ou plusieurs) discipline(s)
particulière(s),
et suivra ici aussi une PPG orientée et spécifique afin de performer en compétition.
Le junior suivra un plan d'entraînement adapté à son niveau et à ses capacités
de performance et de récupération. L'essentiel étant qu'il poursuive son
aventure athlétique dans la catégorie supérieure pour commencer à atteindre son
meilleur niveau.
Cadets
au Masters «½ fond » sur Piste
♦ La licence Athlé Compétition
Programme
et objectifs : Ces entraînements sont destinés à des
personnes désirant faire de la compétition sur piste et en cross avec pour
objectif d’améliorer ses performances. Ces athlètes bénéficient de conseils et
de plans d’entraînements personnalisés. Ils sont suivis de façon individuelle
par un entraîneur diplômé. Avec cette licence, on peut participer aux
championnats et compétitions inscrits au calendrier officiel FFA, Ligues,
Comités, dont meetings et challenges officiels du Club ainsi que « hors stade
». Les pratiquants obtiennent des points au classement FFA selon leurs
performances.
Cadets
au Masters « Fond et Trail» HORS STADE
♦ La licence Athlé Compétition
Programme
et objectifs : Ces entraînements sont destinés à des
personnes désirant faire de la compétition sur route (10km,
Semi-marathon ; Marathon, Trail ou Ultra-Trail) avec pour objectif
d’améliorer ses performances ou de finir une compétition dans de bonnes
conditions. Ces athlètes bénéficient de conseils et de plans d’entraînement
personnalisés au regard de leur performance et des tests VMA pratiqués. Ils
sont suivis de façon individuelle par un entraîneur diplômé. Avec cette
licence, l’athlète peut participer aux championnats et compétitions inscrits au
calendrier officiel FFA, Ligues, Comités, dont meetings et challenges officiels
du Club ainsi que « hors stade ». Les pratiquants obtiennent des points au
classement FFA selon leurs performances.
Cadets
au Masters : Section Remise en Forme
♦ La licence Athlé Santé Loisir option Santé
Activités encadrées par un entraineur diplômé, adaptées à
un public qui recherche une pratique tournée vers le bien-être, la détente, la
lutte contre la sédentarité et ses effets (activités de remise en forme avec
des exercices spécifiques et adaptés à chacun).
Cadets
au Masters : Section Marche Nordique
♦ La licence Athlé Santé Loisir option Santé
Sous la responsabilité d’entraineurs diplômés, cette
section ouverte à tous permet de découvrir et de pratiquer ce sport-loisir qui
va vous faire oublier les petits soucis quotidiens et avoir un effet très
bénéfique sur votre condition physique. Sortie en groupe et exercices avec
bâtons.
Cadets
au Masters : Section Running Loisir
♦ La licence Athlé running
Sous la responsabilité d’un accompagnateur expérimenté,
cette section vise à faire débuter ou reprendre la course à pied à des
personnes à la recherche de la convivialité et sous l’émulation d’un groupe ou
à faire progresser des coureurs préparant des courses (toutes distances) en
bénéficiant de conseils en fonction des objectifs de chacun(e). (footing/étirements/sortie
nature)
Les licenciés peuvent
participer aux entrainements « Fond » organisés au stade. Pas de
compétition FFA « en stade » possible avec ce type de licence. Seules les
courses sur route hors championnats sont possibles.